전체 글29 정상적인 척추운동 중위역학 및 비중위역학 척추 운동의 기본 개념척추는 인체의 중심을 이루는 구조로, 다양한 운동이 결합되어 복잡한 움직임을 형성합니다. 이를 이해하기 위해서는 척추의 기본적인 평면운동과 짝운동(Coupled Motion)의 개념을 알아야 합니다. 특히, 짝운동은 정상적인 척추 운동 패턴을 이해하는 데 필수적인 요소로, 중위역학(Type 1)과 비중위역학(Type 2)으로 나뉩니다.척추의 주요 운동 평면척추의 움직임은 기본적으로 다음과 같은 네 가지 주요 운동으로 분류됩니다.굴곡(Flexion): 몸을 앞으로 구부리는 운동신전(Extension): 몸을 뒤로 젖히는 운동측굴(Lateral Flexion): 몸을 좌우로 기울이는 운동회전(Rotation): 몸을 좌우로 비트는 운동이러한 운동들은 개별적으로 일어나기도 하지만, 대부분.. 2025. 2. 12. 쇄골의 정상적인 움직임을 회복하는 인대성관절스트레인(Ligamentous Articular Strain) 기법 1. 인대성관절스트레인(Ligamentous Articular Strain, LAS) 기법 개요인대성관절스트레인(LAS) 기법은 정골의학(Osteopathy)에서 활용되는 치료법으로, 관절의 정상적인 움직임을 제한하는 인대 및 연부조직의 불균형을 해결하는 데 초점을 맞춥니다. 이는 주로 미세한 손상이나 반복적인 긴장으로 인해 발생한 비정렬을 교정하고, 근골격계 기능을 회복시키는 데 유용합니다.LAS 기법은 관절을 적절한 위치로 재배열하는 동안 손상된 인대와 연조직의 긴장을 최소화하면서 균형을 잡아줍니다. 이 기법은 정골의학에서 사용되는 다른 수기 요법보다 부드러우면서도 효과적인 접근법으로, 근육, 인대, 관절, 신경을 모두 고려하는 점이 특징입니다.이번 글에서는 쇄골(clavicle)에 적용하는 LAS .. 2025. 2. 11. 드디어 스키 시즌! 부정렬 증후군이 스키 턴에 미치는 영향 스키 시즌이 다시 돌아왔습니다! 올 시즌에는 더욱 스키를 즐기고 싶은 마음이 가득할 것입니다. 하지만 스키 실력을 높이고 안전하게 즐기려면 신체의 정렬 상태와 움직임에 대한 이해가 필요합니다. 오늘은 부정렬 증후군(malalignment syndrome)이 스키 턴에 미치는 영향에 대해 살펴보겠습니다.부정렬 증후군이란?부정렬 증후군은 신체의 정렬이 올바르지 않아 움직임과 균형에 영향을 주는 상태를 의미합니다. 특히, 무명골(ilium)의 전후방 회전, 인플레어(inflare)와 아웃플레어(outflare), 업슬립(upslip) 등의 골반 변위는 대퇴골의 회전과 발의 움직임에 영향을 주며, 이는 스키 턴에 중요한 요소로 작용합니다.스키의 기본 원리는 하체와 상체의 협응을 통해 회전하며 방향을 바꾸는 것입.. 2025. 2. 10. 천장관절의 천골 전방염전(FORWARD TORSION)과 후방염전(BACKWARD TORSION)의 리스팅 방법 및 ROR 전방염전 교정 방법 천장관절(Sacroiliac Joint, SI Joint)의 변위는 척추 및 골반의 균형에 중요한 영향을 미칩니다. 특히 천골(Sacrum)의 전방염전(Forward Torsion)과 후방염전(Backward Torsion)은 허리 통증, 골반 불균형 및 기능적 문제를 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 이러한 변위를 정확히 진단하는 리스팅(Listing) 방법과 ROR(Right on Right) 전방염전의 교정 방법에 대해 설명하겠습니다. 1. 천장관절 검사 방법천장관절의 변위를 정확히 파악하기 위해 다음과 같은 검사 방법을 사용합니다.1-1. 서서하는 굴곡검사 (Standing Flexion Test) 및 앉아서 하는 굴곡검사 (Seated Flexion Test)서서하는 굴곡검사는 천장관절의 잠김.. 2025. 2. 8. 천골 후방염전(Right on Left, ROL) 교정 방법 - 근에너지 테크닉(MET) 활용 오늘은 천골염전(Sacral Torsion) 중에서도 후방염전(Backward Torsion)인 Right on Left(ROL)에 대한 교정 방법을 설명해 드리겠습니다. 1. 천골 후방염전(Backward Torsion) 개요천골의 후방염전(Backward Torsion)은 천골이 경사축(Oblique Axis)을 따라 반대쪽으로 회전한 상태를 의미합니다. ROL의 경우 좌측 사선축(Left Oblique Axis)을 기준으로 천골이 우측으로 회전한 상태입니다. 이때, 천골과 요추의 회전 관계는 반대 방향으로 나타납니다. 즉, 천골이 우측으로 회전하면 요추는 좌측으로 회전합니다. 이러한 기전을 활용하여 교정하는 방법이 근에너지 테크닉(Muscle Energy Technique, MET)입니다.2. 천골.. 2025. 2. 7. 천골의 염전 패턴 part 1 (FORWARD TORSION) 천골 전방염전 천골(Sacrum)과 장골(Ilium)의 관계는 골반의 안정성과 움직임에 중요한 역할을 합니다. 이러한 구조적 상호작용은 일상적인 움직임과 자세 유지에 필수적입니다. 천골은 장골과 함께 움직이며, 이때 발생하는 다양한 패턴 중 하나가 천골의 염전(Torsion)입니다. 천골 염전은 천골이 사선 축을 중심으로 회전하는 현상을 말하며, 이는 전방 염전(Forward Torsion)과 후방 염전(Backward Torsion)으로 나눌 수 있습니다.오늘은 천골의 전방 염전(Forward Torsion)에 대해 자세히 알아보겠습니다. 전방 염전은 천골이 전방으로 회전하는 두 가지 패턴으로 나타납니다. 1.좌측 사선 축을 중심으로 한 좌측 염전(Left on Left, LOL): 천골이 좌측 사선 축을 중심으로 .. 2025. 2. 6. 이전 1 2 3 4 5 다음
